Prepárate para celebrar una navidad única.
Navidad 2020 ¿TE ESTÁS PREPARANDO PARA VIVIRLA EN EQUILIBRIO EMOCIONAL? Porque este año 2020 ha sido único, la navidad que vivirás también será como nunca antes la has vivido. Me dirás: aún no...
¿Sabes cómo aumentar tu conciencia al caminar? Mindfulness guiado
¿Sabes cómo aumentar tu conciencia al caminar? Mindfulness guiado La conciencia al caminar es es un ejercicio básico que desarrollamos en los talleres presenciales. Es una práctica clásica del...
El mito del control de las emociones
El mito del control de las emociones Cuando has querido aprender a llevarte mejor con tu mundo emocional te has encontrado con que proponen controlar tus emociones. Y seguramente has hecho grandes...
El río de tus emociones
El río de tus emociones Tal cual te decía en la entrada anterior El mito del control de las emociones, tus emociones son biología y la biología no se controla. Hoy seguiremos profundizando al...
Cuarentena ¿Se alarga más de lo que esperabas?
Cuarentena ¿Se alarga más de lo que esperabas? Pasan los días en cuarentena y para algunas personas empieza a ser agobiante el estar en casa y no saber qué va a pasar. Para otro grupo de personas,...
Las 8 fórmulas para la cuarentena
COVID-19. Las 8 fórmulas para la cuarentena La incertidumbre es una característica propia de tu vida. Son muy pocos los espacios de certeza que existen en tu día a día. En este momento, el...