Descubre cómo a través de la correcta respiración y la práctica de la relajación puedes transformar tus emociones.

Aprende sencillos ejercicios que pueden cambiar tu vida.

Contenidos

A lo largo del taller verás aspectos básicos como:

– Proceso respiratorio y tipos de respiración.
– La relajación progresiva y otras técnicas de relajación.
– Respiración como base de la relajación y la gestión de las emociones.
– Conciencia de sí mismo y del estado emocional.
– La visualización como herramienta para la autorregulación emocional.

Metodología:

Practicarás diferentes ejercicios que te permitirán ir profundizando en la capacidad de relajarte, de conocer y aprovechar al máximo la adecuada respiración y avanzar en la gestión de tus emociones.

A quién va dirigido:

A todas las personas que a partir de 16 años estén interesadas en aprender el arte de la gestión de emociones partiendo de la correcta respiración y el aprendizaje de sencillos ejercicios.

Llevar ropa cómoda, una manta y una esterilla.
Este taller no es recomendable para personas que sufran trastornos psiquiátricos o ataques epilépticos.

Es indispensable la inscripción previa, verifica los datos de cada fecha

Aprende a dejar atrás el nerviosismo, la ansiedad, la irritabilidad y el estrés.

Imparte: Marcela Gallego L.

Fecha: Sábado 11 de Mayo/ 2019 de 10 a 14h

Lugar: Salón Concepción Arenal. Hotel Ciudad de Vigo.  C/ Concepción Arenal, 5, 36201 Vigo

Aportación:  50€/ 35€*. Después de rellenar el formulario te llamamos para darte las instrucciones del pago, este debe hacerse previo al taller, de lo contrario no se garantiza la plaza. Pago por ingreso, transferencia bancaria, criptomonedas o paypal.

Incluye documento pdf con los ejercicios realizados en el taller para la práctica personal en casa y coffee break.

 

Trabajamos en el caso a caso, persona a persona, por ello las plazas son limitadas.

Indispensable inscipción previa en el 625906380 o a través del formulario.

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Indispensable inscipción previa en el 698157801 o a través de marcela@anamayapsicologia.com

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