Taller: Relajación, respiración y gestión emocional. Nuevas fechas
Descubre cómo a través de la correcta respiración y la práctica de la relajación puedes transformar tus emociones.
Aprende sencillos ejercicios que pueden cambiar tu vida.
Contenidos
A lo largo del taller verás aspectos básicos como:
– Proceso respiratorio y tipos de respiración.
– La relajación progresiva y otras técnicas de relajación.
– Respiración como base de la relajación y la gestión de las emociones.
– Conciencia de sí mismo y del estado emocional.
– La visualización como herramienta para la autorregulación emocional.
Metodología:
Practicarás diferentes ejercicios que te permitirán ir profundizando en la capacidad de relajarte, de conocer y aprovechar al máximo la adecuada respiración y avanzar en la gestión de tus emociones.
A quién va dirigido:
A todas las personas que a partir de 16 años estén interesadas en aprender el arte de la gestión de emociones partiendo de la correcta respiración y el aprendizaje de sencillos ejercicios.
Llevar ropa cómoda, una manta y una esterilla.
Este taller no es recomendable para personas que sufran trastornos psiquiátricos o ataques epilépticos.
Es indispensable la inscripción previa, verifica los datos de cada fecha
Vigo, Mayo 11 de 2019
Aprende a dejar atrás el nerviosismo, la ansiedad, la irritabilidad y el estrés.
Imparte: Marcela Gallego L.
Fecha: Sábado 11 de Mayo/ 2019 de 10 a 14h
Lugar: Salón Concepción Arenal. Hotel Ciudad de Vigo. C/ Concepción Arenal, 5, 36201 Vigo
Aportación: 50€/ 35€*. Después de rellenar el formulario te llamamos para darte las instrucciones del pago, este debe hacerse previo al taller, de lo contrario no se garantiza la plaza. Pago por ingreso, transferencia bancaria, criptomonedas o paypal.
Incluye documento pdf con los ejercicios realizados en el taller para la práctica personal en casa y coffee break.
Trabajamos en el caso a caso, persona a persona, por ello las plazas son limitadas.
Indispensable inscipción previa en el 625906380 o a través del formulario.
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O Carballiño, Febrero 23 de 2019
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Un taller muy valioso. Marcela nos dió herramientas muy útiles que podemos utilizar en cualquier situación. En todo momento nos hizo sentir cómodos y confiados. Muy recomendable.
En el taller que impartió Marcela he adquirido herramientas para practicar en mi día a día.
Gracias por esta experiencia, me he sentido muy cómoda compartiendo ejercicios y emociones con personas maravillosas.
Gracias a Marcela por su generosidad.
Gran profesional.
Un curso para dejar atrás el nerviosismo y la ansiedad. Con herramientas para el control de nuestras emociones. Marcela mantiene en todo momento la atención de l@s asistentes, amena a la vez que gran profesional. Todo mi agradecimiento por la oportunidad que se me brindó.
Con ejercicios muy sencillos pude sentir como mis emociones cambiaban, sigo practicando lo que aprendí y me sirve mucho.
Un taller impartido por una gran profesional, donde se aprenden a gestionar las emociones a través de la respiración, a mi me ha ayudado mucho.
Fui al taller de relajación y respiración que impartió Marcela, el cual me sirvió mucho, está genial, me encantó, sus métodos y explicaciones son sencillos, lo volvería a tomar, aparte de pasar un dia agradable y motivante, lo recomiendo ampliamente.
Un gran curso, impartido por una muy buena profesional. Quedaréis encantados!!
El taller ha sido una experiencia muy positiva. Ayuda a tomar conciencia del cuerpo y del estado emocional. Marcela aporta estrategias muy útiles para e día a día. Totalmente recomendable.