Estrés y Ansiedad: sus principales detonantes
En el ritmo frenético de la vida actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros no deseados para muchos, ¿también lo están
Gestionando emociones
Ansiedad de año nuevo: Aceptación y autocompasión al comienzo del año 2024
Enero y el inicio de año van llegando a su fin y es común experimentar una variedad de emociones. Algunas de éstas pueden generar ansiedad
Volver al trabajo después de vacaciones y sobrevivir
La depresión o el síndrome posvacacional es más común de lo que puedes creer. Los síntomas que puedes sentir son nerviosismo, un bajón en el
¿Tienes tendencia a la tristeza? Consecuencias del exceso de pasado
¿La tristeza te acompaña con frecuencia? ¿Cuántas veces vuelves una y otra vez sobre algo que fué doloroso? Cuando lo haces ¿te ayuda, te sientes
Tus estados de ánimo construyen tu futuro
¿Cuáles estados de ánimo son los que te toman con más frecuencia? Si, te toman. Porque un estado de ánimo no es algo que eres.
¿Cómo ayudar a una persona con depresión?
La crisis sanitaria, económica y social que estamos viviendo desde hace un año está teniendo un gran impacto en la salud mental. El diagnóstico de
¿Sufres tecnoestrés? Identifica tu nivel de riesgo
Los cambios, como es su naturaleza, traen peligros y oportunidades. Para mi hacer teletrabajo es una gran oportunidad y la verdad es que me he
Ansiedad anticipatoria y pasar mucho tiempo en casa
La necesidad de anticiparlo te provoca ansiedad anticipatoria. Hay quienes creen que al anticiparse a un evento podrán evitar que suceda. Sin embargo es una
