Cómo ayudar a una persona con ansiedad: Guía práctica con sencillas estrategias
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo frente al estrés, y cuando se convierte en un trastorno, puede interferir significativamente en la vida
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La Navidad debería ser una época de paz y alegría, pero para muchos, las reuniones familiares traen consigo un equipaje emocional que pesa más que
Gestionar las emociones no se trata de controlarlas, porque las emociones, por su naturaleza, son biológicas e incontrolables. Van a aparecer, lo quieras o no,
En el ritmo frenético de la vida actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros no deseados para muchos, ¿también lo están
Enero y el inicio de año van llegando a su fin y es común experimentar una variedad de emociones. Algunas de éstas pueden generar ansiedad
La depresión o el síndrome posvacacional es más común de lo que puedes creer. Los síntomas que puedes sentir son nerviosismo, un bajón en el
¿La tristeza te acompaña con frecuencia? ¿Cuántas veces vuelves una y otra vez sobre algo que fué doloroso? Cuando lo haces ¿te ayuda, te sientes
¿Cuáles estados de ánimo son los que te toman con más frecuencia? Si, te toman. Porque un estado de ánimo no es algo que eres.
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