Emociones y estados de ánimo, ¿son lo mismo?
En otras entradas te he hablado de la importancia de la coherencia en la salud en general y más aún en la salud emocional. Y
Gestionando emociones
El río de tus emociones
Tal cual te decía en la entrada anterior El mito del control de las emociones, tus emociones son biología y la biología no se controla.
El mito del control de las emociones
Cuando has querido aprender a llevarte mejor con tu mundo emocional te has encontrado con que proponen controlar tus emociones. Y seguramente has hecho grandes
¿Sabes cómo aumentar tu conciencia al caminar? Mindfulness guiado
La conciencia al caminar es es un ejercicio básico que desarrollamos en los talleres presenciales. Es una práctica clásica del mindfulness y muy apropiada si
Cuarentena ¿Se alarga más de lo que esperabas?
Pasan los días en cuarentena y para algunas personas empieza a ser agobiante el estar en casa y no saber qué va a pasar. Para
Las 8 fórmulas para la cuarentena
La incertidumbre es una característica propia de tu vida. Son muy pocos los espacios de certeza que existen en tu día a día. En este
El incomprendido amor
Y finalmente llegamos al amor. De las cinco emociones que Susana Bloch propone como básicas hemos hablado en las entradas anteriores. Hoy te invito a
Alegría y tristeza, compañeras permanentes
Como te has dado cuenta en todas las entradas que llevamos buscando explorar el mundo de las emociones, éste es un territorio amplio, complejo y
Emociones básicas, grandes desconocidas
Para continuar profundizando en el aprendizaje de las emociones y los estados de ánimo te propongo explorar las emociones y así tener algunas distinciones básicas
