![Una única mujer sostiene luces navideñas frente a su rostro con un texto superpuesto: "Navidad 2020 ¿Te estás preparando para vivirla en equilibrio emocional?](https://www.anamayapsicologia.com/wp-content/uploads/2023/07/NAVIDAD-2020.jpg)
Prepárate para celebrar una navidad única.
Porque este año 2020 ha sido único, la navidad que vivirás también será como nunca antes la has vivido. Me dirás: aún no sabes cómo
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En la entrada Emociones y estados de ánimo, ¿son lo mismo? has podido ver las diferencias esenciales entre estas dos importantes dimensiones de tu mundo
En otras entradas te he hablado de la importancia de la coherencia en la salud en general y más aún en la salud emocional. Y
Tal cual te decía en la entrada anterior El mito del control de las emociones, tus emociones son biología y la biología no se controla.
Cuando has querido aprender a llevarte mejor con tu mundo emocional te has encontrado con que proponen controlar tus emociones. Y seguramente has hecho grandes
La conciencia al caminar es es un ejercicio básico que desarrollamos en los talleres presenciales. Es una práctica clásica del mindfulness y muy apropiada si
Pasan los días en cuarentena y para algunas personas empieza a ser agobiante el estar en casa y no saber qué va a pasar. Para
La incertidumbre es una característica propia de tu vida. Son muy pocos los espacios de certeza que existen en tu día a día. En este
Y finalmente llegamos al amor. De las cinco emociones que Susana Bloch propone como básicas hemos hablado en las entradas anteriores. Hoy te invito a
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