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Cultivando serenidad en tiempos de incertidumbre

Descubre nuevos hábitos y rutinas que te ayudan a llevar mejor tu cuarentena.

En un momento histórico como el que estamos viviendo, cultivar fortaleza emocional es un aprendizaje esencial.  La serenidad es la máxima expresión de la fortaleza emocional en tiempos de cambio. La fortaleza emocional será la que te permitirá mantener la calma, tener tu atención enfocada y tus emociones y estados de ánimo en equilibrio.  Para poder lograrlo en el curso te entrego pautas, sugerencias, recomendaciones, ejercicios, que te van a permitir navegar este mar incierto hacia el futuro.

Precio: Gratuito. Accede a Udemy
Lo que aprenderás
  • Descubre lo que sucede a tus emociones en momentos como el que vivimos actualmente: cuarentena, confinamiento, incertidumbre.
  • Aprende estrategias que puedes utilizar para gestionar tus emociones y transformar tus estados de ánimo negativos en otros más positivos.
  • Descubre nuevos hábitos y rutinas que te ayudan a llevar mejor tu cuarentena.
  • Encuentra pautas para llevar la cuarentena en familia y con tu pareja de manera que este tiempo sea una oportunidad para todos.
¿Para quién es este curso?
  • Si eres una persona inquieta por aprender, por hacerte cargo de ti mismo y de tu vida.
  • Si deseas gestionar mejor este tiempo de cuarentena y los que puedan venir en el futuro.
  • Si te preocupa aprender cómo gestionar esta situación de confinamiento lo mejor posible para ti, tus hijos o familia y tu pareja.
  • Si estás de acuerdo con lo expresado anteriormente, este curso es para ti.
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© Anamaya | Psicología para la Acción | Vigo, España | 2017

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