Nuevos hábitos para dormir mejor
En la entrada de la semana anterior ¿Cómo puedo dormir mejor? habrás podido identificar aquellos hábitos que pueden estar afectando la calidad de tu sueño. Confío en que estés
Controlando tu mente
¿Cómo puedo dormir mejor?
Dormir mejor es en muchas ocasiones la principal necesidad de algunas personas. Tu familia, relaciones sociales, desempeño escolar o laboral pueden verse afectados por la
¿Cuándo NO hay que colorear mandalas?
La palabra mandala –o mándala, pues la RAE acepta ambas acentuaciones-, es de origen sánscrito y significa círculo, disco u óvalo. Colorear mandalas se ha
Centrar la mente en menos de 1 minuto
6 cortos ejercicios para centrar la mente Cuando en la consulta o en los grupos recomiendo centrar la mente con la práctica de mindfulness o
Taller gratuito para padres y niños en Julio.
Aprende a relajarte y equilibra tu mente en el Festival Presencia y Sonido. Domingo 31 de julio 2016 de 13 a 14 horas. Concello Fornelos
¿Es posible vivir sin preocupaciones?
¿Eres de esas personas que desde pequeñas han estado preocupadas? Te preocupabas por si te preguntaban algo y no sabrías responder, por si necesitabas ir
Una práctica de Mindfulness que disminuye el dolor crónico.
Si bien ante el dolor crónico la farmacología te aporta respuestas y soluciones efectivas, en algunas situaciones y en algunas personas incluso altas dosis de
Camina con consciencia. Nordic Walking y Mindfulness, la combinación perfecta.
En esta jornada te proponemos un día de contacto con la naturaleza, disfrutando la maravillosa ruta que escogimos para ti. Un paseo donde disfrutaremos de
Equilibra tu mente, tus emociones y tu cuerpo.
¿Te sientes en equilibrio? ¿Sientes armonía en tu vida? Imagina que eres un instrumento compuesto por tres cuerdas, para que la melodía de tu existencia
