Pon al miedo fuera de tu vida
Hola, hoy te propongo algo diferente, en lugar de escribir un texto dándote explicaciones psicológicas acerca del miedo o recomendaciones de cómo “superarlo”, tengo una
Gestionando emociones
Necesitas una libreta para escribir en tu mesa de noche
Te imaginas poder iniciar cada día como si fuese una hoja en blanco donde poder escribir. Sin embargo lo que suele suceder es que una
Negar la tristeza y la obligación de ser feliz
En la actualidad es muy frecuente ver como las personas evitan expresar su tristeza. Tanto marketing para el bienestar y la felicidad aumenta la tendencia
¿Dices: no hago nada bien? Descubre cómo cambiar esa percepción
¿Te esfuerzas día tras día por hacer más, por complacer a los demás, obtener reconocimiento, o simplemente escuchar un “lo has hecho muy bien”, pero
¿Tus emociones te controlan?
Tus emociones son parte de tu equipamiento biológico. Son un regalo de la naturaleza. Aún así escucho con frecuencia a muchas personas quejarse por la
¿Tienes miedo a que nada cambie en tu vida?
Probablemente mi propuesta de la entrada Haz desaparecer tu ansiedad sobre la función saludable del síntoma te sorprenda. Esta concepción del síntoma como parte de
Haz desaparecer tu ansiedad
Hacer desaparecer tu ansiedad ¿te parece una tarea imposible? Tengo buenas noticias para tí. Es posible. Obviamente no se trata de un acto de magia.
Descubre el sentido de tu sufrimiento
Estarás de acuerdo conmigo cuando afirmo que la ansiedad, la depresión, la angustia o el pánico te producen un enorme sufrimiento. Hoy te comparto estrategias
Sentir ansiedad, temor o angustia ¿lo necesitas?
¿Eres de esas personas para quienes la ansiedad es una compañía permanente? Alguna vez te has preguntado que tal vez esas sensaciones de agobio, taquicardia,
